本文目录不知道选多重的负重沙袋中学生脚部训练沙包要选多重11周岁学生负重多少千克8岁儿童能提多重的沙袋我带多重的沙袋合适一年级运动会沙包多重不知道选多重的负重沙袋初练者一般为了防止意外运动损伤，最好是选一公斤左右重的沙袋比较适合，经过三个月