不知道你想跳什么样的舞，就大妈们跳的广场舞而言，一个月的时间可以学的很熟练的 ，因为你是职场中人 ，一早一晚的时间都非常适合你 ，最好找一个跳的熟练的人一对一的教你 ，广场舞非常容易的 ，看着挺复杂的动作分解一下都是非常简单的 ，很容易上手

我来谈一下自己跳鬼步舞的感受 鬼步舞一般都是两个动作一个节拍儿，刚开始一般是跟不上音乐的，一开始不必在意能不能跟音乐，只要按着正确的步子来练 ，大约一两周的时间就可以走得很顺了 ，这时候就找一个慢一点的音乐来跟 ，练习一下乐感 。这时离能跑

没有基础不怕，只要从心里想学，就一定能学会，如果用心，有几个月差不多吧。没有基础更好，没基础就沒有难改的不规范的旧舞习，初学应该选择标准的慢四（布鲁斯）和标准的慢三（华尔兹）学起，并从基本舞步开始，只要掌握了基本舞步就会80％了，同时要注重