有人说跳绳很减肥,坚持17天减重6.2斤,为什么我坚持有两月一斤没减?
坚持跳绳17天,一斤体重没减的原因可能和你跳绳的运动计划和饮食计划不合理有关。首先,运动分成无氧运动和有氧运动两种形式。1 无氧运动模式在短时间内全力以赴跳绳就属于无氧运动状态,如果你采取的是这种方式:按组跳,每组跳到心跳的极限,那么就进入
坚持跳绳17天,一斤体重没减的原因可能和你跳绳的运动计划和饮食计划不合理有关。首先,运动分成无氧运动和有氧运动两种形式。1 无氧运动模式在短时间内全力以赴跳绳就属于无氧运动状态,如果你采取的是这种方式:按组跳,每组跳到心跳的极限,那么就进入