那个女孩子不想瘦一点，能穿的下自己喜欢的衣服，穿的美一点，可以总是有一层肥肉的阻碍，为了解决自己的肥胖问题，我真的是做尽了功课，健身房报了半年的，去了2个月，一运动吃的更多了，体重一点都没减下来，教练都放弃我了。后来又试过减肥药，吃完拉肚子

减肥嘛，说起来简单，一直坚持下去不容易。首先，从饮食习惯上着手，常言说: 早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。按照这个坚持去做，先保证你不会再增加体重。其次，通过每天锻炼进行减肥，最简单的动作就是做仰卧起坐，一天五十个，坚持下去；也可以做俯卧撑，

这个简单嘛，要不就手机就不要用。要不就是删除掉。还有就是除非你时间大吧，没有上班天天在家闲的。那就找个工作天天忙的没有时间去刷这个抖音了。让你看时间的功夫都没有，哪来的时间刷抖音呢？短视频的出现丰富了大家的生活，同时也在消化我们的时间与健康