第一次练出腹肌是什么体验？
第一次练出腹肌，那应该是在十几岁的时候，之前总是羡慕别人，感觉很有力量，很健美，希望自己也能像那样。于是相约几个伙伴开始练，当初是练拳击，每天很早就起床练长跑，练耐力，拉拉韧带，练练出拳速度，然后再练练力量，仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃，那时候
女生想要有六块腹肌需要怎样的锻炼才能实现？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！女性想拥有六块腹肌，很多人想着练腹部训练就好了，那接着练了各种卷腹，可能练了好几个月都还是看不见腹肌，这个它是根据你的体脂率注定的，每一个人都有腹肌，即使你是200斤的大胖子也依然有，当你把体脂降低以
40岁了健身训练，还能练出胸肌、腹肌吗？
可以的，年龄大了虽然增肌要困难得多，但只要坚持不懈也能得到一身肌肉铠甲。本人一直喜欢健身，但是40岁后由于工作原因没有坚持，再加生活无节制，曾经胖到155斤（身高1.7米），45岁开始持续坚持健身，由于工作原因少有去健身房，多数时间在家徒手
腹肌照片，有没有好看的腹肌照片或者视频啊啊啊啊啊啊啊，谢谢了？
实在羞愧，本来想发一发的。想到我还没练出来，就挺无奈的。那就发一发现在的一大块腹肌吧。已经练习半个月了，我要努力在两个月内练出腹肌来。正在努力练腹肌，再给我40多天时间，我就带着好看的腹肌来了。好的，时隔一个多月我又来了，这次真的带着腹肌来
有没有人天生只有四块腹肌？
当然有了，例如大名鼎鼎的阿诺德·施瓦辛格，但这并不影响他获得七次世界健美冠军！腹肌块数是由腱划决定的，不能通过锻炼改变，也就是说腹肌形状块数是娘胎里就定下来的，不会因为后天锻炼而改变。施瓦辛格作为世界上肌肉最强的人也只有四块腹肌，无论经过多
