100米跑步训练视频，100米及格成绩是多少

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普通年轻男性100米成绩在13秒左右，普通年轻女性100米成绩在15秒左右。如果是短跑业余爱好者，男性可以跑到12秒，女性可以跑到13秒。

100米赛跑是室外田径短跑项目，也是最受欢迎、知名度最高的田径项目之一。这个项目是短距离径赛项目，必须从一个起跑器开始。在现代奥运会上，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则始于1928年。100米奥运会的冠军通常被称为“世界上跑得最快的人”。

1、一般人跑一百米的成绩，是拿会去跑一百米的人中记录的成绩来看，那么大数据上基本12秒到14秒半，这些人都属于正常爱跑步的人，平均水平比比那些从没记过时的快不少

2、13秒以内算快，12秒5以内算很快，能在公司或者非体校拿奖。12秒以内，2成天赋异禀的，8成体育生，国家二级大多会跑出11秒到11秒5，就这么个概念

平均一个人每一步走的距离大概是0.65米，100除以0.65约等于153步，所以一百米相当于150步左右。同样的距离，腿长的人因为步幅较大，所以走100米的步数会相对少一点。

我们知道百米是田径比赛中最受关注的，在历史当中，著名的人物当属博尔特，他跑出了九秒五八的世界纪录，我们熟知的国手苏炳添也是备受关注，她的最好成绩是九秒八一，这就是职业选手的水平，作为我们普通人来说，经过一段时间训练的话，是可以跑进12秒的

100秒这个成绩，这个就要分不了，比如是你的是一个小学生跑100米，他跑20秒以内15秒以上就可以达标成绩了，如果在十13秒到14秒，那就是优秀的成绩，或者是一百一百米的话，如果是按初中生，能看大概能跑个13秒，就是一个经常正常的水平了，一个成人跑完100米，大约需要12秒的样子，所以呢，也没有

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