天天游泳的好处:1．增强心肌功能:游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2．增强抵抗力:游泳使人体新陈代谢加快，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。3．减肥:游泳是保持身材最有效的运动之一。长期游泳的坏处:只要做好防护

答：冬天用冷水洗澡的好处是锻炼身体，增强体质提高免疫力。坏处是容易感冒，和冬泳一样需要长时间锻炼，一般人的身体是受不了的。冬天用冷水洗澡，最大的好处就是能够增强体质，并且能够提高免疫力，在冬季使用冷水洗澡的人非常不容易，感冒坏处就是由于水太

好处是冬游泳能增强体质，通过游泳锻炼，全身血液能够得到有效循环，游泳结束尽管外面寒风逼人，可游泳者则热气腾腾，可见好处多多。至于坏处，只身量力而行，身体不好者若参于冬泳，会搞坏身体。冬泳的好处可以锻炼一个人的意志和体格，可以使一个人身强体壮

全浸式自由泳的优点:动作频率比较慢，舒缓，适合于初学者入门，动作掌握起来相对容易些，全浸式一般采用一次划手两次腿或者四次腿，前交叉。适合于长距离平稳游进，适合于400米以上长距离项目。缺点是速率低，游进速度较慢，速度提升也慢，不适合短距离冲