家里买了一些山药，山药的价值都有什么呢？山药有哪些做法呢

很多人都不知道家里买了一些山药，山药的价值都有什么呢？山药有哪些做法呢，下面我们就来一起来了解下吧！

热心网友：

山药里面主要含有丰富的碳水化合物，蛋白质，钙，磷，铁以及胡萝卜素，对我们的身体非常的好，我平常也非常的喜欢吃山药，我会买铁棍儿，山药或者是山药豆儿来做山药豆儿，我煮药会把它放在饭里面一起做着吃，而铁棍山药呢，我会把它切成段儿做成凉拌山药山药汤或者是蜜汁山

热心网友：

我也非常的喜欢吃山药，山药的价值也十分的丰富，山药主要含有碳水化合物，蛋白质，钙磷，铁以及胡萝卜素等对我们的身体非常的好。我平常吃山药的时候我都会做成蜜汁山药，做法非常的简单，也可以把它和米饭在一起吃，主要是山药豆儿还可以把它放在菜里面，一起坐着吃或者是做成山药汤。

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