清炒荷兰扁豆怎么炒好吃

原料：荷兰豆、蒜末、盐、油。

做法步骤：

?第1步、荷兰豆摘去头尾去筋，洗净，切少许蒜末。

?第2步、锅中装少许水煮开把荷兰豆焯水一分钟捞出。

?第3步、焯水可去掉菜腥味，炒的时候也更脆颜色也翠绿。

?第4步、热锅凉油，把蒜末炒香。

?第5步、之后把焯水的荷兰豆下锅翻炒一下下。

?第6步、调少许盐再炒均匀即可关火上碟。

?第7步、成品。绿油油好清爽的素菜。

小贴士：

荷兰豆一定要焯水

用料

荷兰豆 300g

胡萝卜 小半根

盐 1勺

姜末 适量

蒜末 适量

鸡精 适量

做法步骤

1、把荷兰豆头尾和筋去掉，洗干净。

2、胡萝卜切片。

3、锅里倒一大碗水，加一勺盐和食用油。

4、水开后把荷兰豆和胡萝卜焯水，捞出过凉水。

5、锅热倒油，油热后把姜蒜末倒进去炒香。

6、把荷兰豆和胡萝卜倒进去翻炒均匀。

7、加盐和鸡精调味，就可以出锅了。

8、装盘，好吃的清炒荷兰豆就做好了。