茎菜类蔬菜有大葱、洋葱、莴笋、马铃薯、茭白、山药、苤蓝、竹笋、香椿、蒜苗、莲藕、芦笋、菜苔和荸荠。其中,莴笋、马铃薯、茭白和山药。这些蔬菜可以用来炒菜、凉拌、腌制等多种方式食用,营养丰富,适合健康饮食。
茎菜类的蔬菜:洋葱、莴苣、藕、茨菇、荸荠、土豆、大蒜、百合、萝卜、大葱、小葱、蒜、生姜、洋姜、莲菜、蒜薹、韭菜薹、莴笋、山药、芋头、魔芋、红薯、凉薯、桔梗丝、宝塔菜(地瘤)、芦笋、竹笋、牛蒡、茭白、鲜榨菜、菱角、莴苣、石刁柏(芦笋)、大头菜(根用芥菜)、芜普、芜菁甘蓝、根用甜菜、豆薯、葛、球茎甘蓝、百合等。
洋葱:洋葱是百合科、葱属多年生草本植物。鳞茎粗大,近球状。纸质至薄革质,内皮肥厚,肉质,叶片圆筒状,中空,中部以下最粗,向上渐狭,比花葶短,花葶粗壮。
1、胡萝卜
伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种,一年生或二年生草本植物。根粗壮,长圆锥形,呈橙红色或黄色。茎直立,高可达90厘米,多分枝。
2、甜菜头
茎直立,基生叶矩圆形,长叶柄,上面皱缩不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘或略呈波状,叶柄粗壮,茎生叶互生,较小,花团集,花被裂片条形或狭矩圆形,胞果上部稍肉质。种子双凸镜形,红褐色,5-6月开花,7月结果。
3、竹笋
竹笋,禾本科竹亚科多年生常绿植物,原产中国。蔬菜型竹笋主要包括有刚竹属、慈竹属、莿竹属、苦竹属个别品种。
4、土豆
土豆也就是我们平时所说的马铃薯,属茄科,一年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。
5、白萝卜
根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。种植有千年历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。
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