1、爆炒
一把红心菜苔、适量盐`适量菜籽油、多一点大蒜
2、和腊肉一起炒
腊肉200克`红心菜800克、适量盐`适量鸡精、适量菜籽油`适量姜片、适量红辣椒
3、凉拌红心菜
一小把红心菜、一些炒熟的花生米`适量盐、适量芝麻油
主料:猪肉150g、红心菜250g。 辅料:大蒜、玉米油、白糖、食盐、酱油、鸡精。
食谱做法
1、猪瘦肉切片,红心菜洗干净切段,大蒜切碎备用。
2、锅中放入少许玉米油,油热后放入肉片翻炒,待肉片炒熟后加入,大蒜碎炒香。
3、锅中加入少许酱油,炒上色,将苔菜放入锅中翻炒,然后加入少许白糖、食盐、鸡精调味,苔菜炒变色后就可以出锅了。
准备材料:红心菜500g、腊肠1-2根 、小玉米、蒜3瓣、玉米油或花生油适量、盐一小勺、汤半小勺、白酒、麻油
1、食材大合照:蒜切末,小玉米中间切断一分为二,腊肠切片,红心菜中间切断一分为二。
2、热锅,油温热,下蒜末炒香。
3、加入腊肠爆香出油,不喜欢吃肥肉所以买的瘦腊肠,如果用肥腊肠会更香。
4、下红菜苔 这里切记:大火不要调小也不要盖盖子 必须大火。 炒菜大火能更好地保持菜的颜色,不要盖盖子闷熟,那样会变黄变老变韧。
5、快手翻炒,这里炒了500g有点满锅,300g会非常好操作,加入适量水,还是不要盖盖子,大火快手翻炒。
6、加入一点白酒,加入白酒也是保持菜色的一个小妙招。还可以调味,当然不加也行。
7、翻炒均匀后加入小玉米。
8、加入一小勺盐。
9、半小勺糖。
10、最后加入一点麻油,麻油不宜加热过久。
原料
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红心菜 (500克)
蒜头 适量
第一步:买回大约500克的菜,浸泡在清水中并且加入适量的食盐,这样可以将残留在蔬菜上的农药或者菜虫泡出来
第二步:浸泡过后,用自来水多清洗几遍,然后将老的菜叶柄去掉,摘成适量的长度。
第三步:清炒的菜也是非常美味的,也可以加入适量的蒜头放到已经洗好的菜心上面。
第四步:洗干净炒锅后,加入适量的食用油,等油温烧热后将菜倒入炒锅内进行翻炒。
第五步:炒青菜需要开大火,菜的颜色慢慢会变成淡紫色。
第六步:红心菜炒好以后加入适量的食盐再次翻炒均匀即可盛出来食用。
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