1.准备好所有食材。
2.海米提前一小时泡发好。
3.泡发好的海米反复清洗几遍,控干水分备用。
4.西葫芦洗净去皮。
5.切片。
6.准备好葱花、蒜片和干红辣椒丝。
7.锅内放少量花生油,油五成热时,下葱、蒜、辣椒炒香。
8.放入海米。
9.翻炒均匀。
10.倒入西葫芦片。
11.加小半碗水。
12.中火,继续翻炒。
13.待西葫芦稍变软后,加半勺盐。因为海米有盐味,所以不要加太多盐。
14.炒匀即可出锅。
准备原料:西葫芦、海米
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第2步、西葫芦洗净,对开切小片
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第3步、温油,下入海米,煸炒成脆脆的、香香的
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第4步、放入西葫芦,小火一同炒至海米变透明、软烂、入味就可以了。海米有足够的咸度,可以不放盐,口味重的少放一点点。
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第5步、超级下饭的一道快手菜,就成了。
主料:西葫1只、海米35克
配料:葱5克、姜5克
调料:植物油30克、料酒15克、盐2克、白糖2克、味精或鸡粉2克(自选)
制作过程:
?1、提前半小时,选用优质海米35克,放入碗内,倒入适量温水,浸泡30分钟。把海米捞出,浸泡海米的汤水特别鲜美,沉淀、过滤后留用约30克。
?2、选用中等个头的西葫1只,差不多有350克,清洗干净后先纵切成8条,再改刀成2厘米大小的不规则滚刀块。切葱花5克、小姜片5克。海米属于海鲜,性微凉;所以,一定要搭配上温补的姜片,中和一下海米的性味才行。
?3、锅内倒入植物油30克,油温后下入海米,小火炒出香味。下入葱姜,再次小火炒出香味。烹入料酒15克,鲜香四溢。下入西葫块,淋入泡海米的汤水30克,开大火,旺火速炒1-2分钟,至西葫断生即可。
?4、调入盐2克、白糖2克、味精或鸡粉2克(自选),再次快速翻炒均匀,一气呵成。停火,盛盘上桌。
主料西葫芦260g海米80g香菜80g 辅料花生油适量盐适量蒸鱼豉油适量大葱15g小红尖椒3个 步骤1.香菜洗净备用。
2.香菜改刀切寸断。
3.西葫芦洗净备用。
4.西葫芦改刀切片备用。
5.海米温水泡发三十分钟。
6.清洗干净,控干水备用。
7.小红尖椒剪小断、葱切小断备用。
8.锅中加入适量花生油,油热下入葱、小红尖椒小火煸香。
9.加入西葫芦大火煸炒一分钟,加入蒸鱼豉油、适量盐、海米再继续大火煸炒一分钟。
10.加入香菜炒匀。
11.关火出锅。
以下的介绍,是否正宗不好说,但味道还是不错的。
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