跑步最难的点是什么？

跑步最难的是坚持下去的恒心。其时跑步跟练书法是一样的，贵在坚持，长期坚持下去，必定会有收获。我就每天早上去跑步，跑上50分钟。

跑步最重要的是方法，不要瞎跑，乱跑。首先一点跑步前的热身一定要做好，脚关节运动，膝关节运动，腰一定要活动开，双腿跳跃运动，胯部的拉伸要做好，热身完以后就可以开始跑步了。

运动中掌握好呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，这样你跑起来就不会感觉很累。运动的速度，先慢跑，后匀速跑，最后冲刺快速跑。运动结速后，不要马上停下来休息，要慢走一会，调匀呼吸在休息。休息前你可以拉伸一下双腿，压一下腿，这样你的双腿就不会那么酸痛了。

昨天刚跑完10公里，运动前拉伸热身很重要，开始不要急于速度，慢跑让整个身体活动开，这样跑起来就会越来越舒服，前5公里是一个难的节点，坚持下去，你就会找到酣畅淋漓的快乐