跳绳减肥是天天跳吗，还是跳一次休息几天？

根据自己的情况，新手刚开始不要跳多，也不要每天跳，间隔一天两天再跳，让肌肉和膝盖韧带休息一下再进行。如果已经锻炼了一段时间，也没有什么不适的反应。那是可以天天跳的，坚持天天跳绳是一种很好的锻炼身体的方式，这种运动消耗能量巨大，每天坚持跳绳30分钟以上，一周左右就会有很好的效果。长期坚持跳绳，减肥效果会更明显。

根据你的描述，如果想运动减肥，有氧运动是最好的，比如：跳绳、慢跑等，但是时间一定要坚持在四十分钟以上才会燃烧到脂肪。建议：最好是晚上晚饭过后一个小时之后运动，而且运动过后一定不要进食，祝你好运。