随着生活水平的提高，人们在饮食的时候很不注意，导致体内的胆固醇含量增高，诱发各种心脑血管疾病，特别是一些中老年人的胆固醇含量很高，如果不能及时控制会影响到身体健康，平时老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。炝拌金针菇是一道快手小凉

用料免浆巴沙鱼250g番茄酱适量清水适量做法步骤步骤1免浆巴沙鱼，从冰箱取出，常温解冻备用。步骤2锅里放清水，待烧开后，把解冻好的鱼片放入焯水，待熟后，捞出备用。步骤3番茄酱加清水，在锅里烧开。淋在鱼片上，完成。用料免浆鱼片1包酸汤料包半包

千叶豆腐，物美价廉，食用方便，做法有很多种。懒人版的干锅千叶豆腐q弹入味，还可以加洋葱，黑木耳之类的。主要的材料有千叶豆腐，五花肉，洋葱，青红椒，喜欢吃辣的，可以用麻辣香锅调味料，火锅底料炒。家常小炒千页豆腐，主要材料有千叶豆腐，小干木耳，