材料白色西兰花200克，猪肉100克，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，蚝油各适量做法1、白色西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒

主料：西兰花1颗、猪肉（瘦）100克辅料：蒜1颗、淀粉1茶匙、食盐1茶匙、味精3克做法：1、西兰花分成小块，用盐水浸泡半小时。2、锅中油烧热，将蒜片和码过淀粉的瘦肉放入锅中翻炒。3、瘦肉变白后倒入西兰花。4、放入少许食盐，加水焖煮。5、待汤

很多人都不知道昨天晚上炒了一些西兰花炒肉，西蓝花可以隔夜吃吗，下面我们就来一起来了解下吧！热心网友：西兰花炒猪肉真的是非常的好吃，一定要尝试一下，就是选择里脊肉那一部分，然后把肉切的比较薄一点。西蓝花可以隔夜吃吗也是需要分什么样的情况，若是

1、西兰花，猪脸肉，蒜头。2、西兰花用盐水浸泡几分钟，这样有虫子也会自己跑出来。3、西兰花浸泡后撕小朵。瘦肉切丝用生粉，生抽油拌匀，蒜头拍碎，4、热油锅放适量盐下蒜蓉爆香。5、放西兰花快速翻炒。6、放点点水一起翻炒，菜花润口些。不干。7、盖