网球线六角七角十角区别 网球基本站位中最常用

本文目录

1. 网球基本站位中最常用
2. 网球双手反手击球的技术要领
3. 介绍网球技巧中的挑高球

网球基本站位中最常用

开放式站位：两脚连线平行于底线，开放式站位的击球点靠近身体，脚步调整幅度小，跑动击球以及接发球更有优势。

开放式站位可实现最大幅度的全身旋转，整个腰腹完全拉紧，整个身体旋转的角度相比平行式、半开放式更大，所能产生的球的旋转更多。

半开放式站位：两脚连线与底线成45度左右，对于不太喜欢开放式站位的球友，可以多尝试半开放式站位！

半开放式站位结合了开放式和自然式站位的优点，击球兼具旋转和速度，是现代网球技术中最经常使用的一种站位！

自然式站位：两脚连线几乎垂直于底线，这种站位的击球点靠前，球速更快，攻击力更强。

自然式站位也称为平行式站位，是最容易掌握的一种站位。这种站位击球点离身体较远，击球的线动量要多于角动量，经常用于进攻击球。

关闭式站位：两脚连线与底线大约45度。

在正手击球中，这种站位越来越少见了，一般经常用于半场进攻，然后随上。但是，此站位在击打反手球时最常使用。由于身体结构的原因，尤其是单手反手，采用关闭式站位更容易使用身体的力量进行发力。

网球双手反手击球的技术要领

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发球时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。

向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。

反拍与正拍一样也有几种不同的旋转击球方法。主要包括上旋球、下旋球、侧旋球、和平击球。

球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。

俗称"削球"，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方挥拍，打在球的后下部产生旋转，球由后前方向下方旋转，成下旋球。下旋球的飞行路线是向上的弧线，过网时很低，但可以打对方的深区（后场），落点容易控制，比较稳健和准确。常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方取得主动。

挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性，易造成球失误或出界。

击球前的动作与平击相似，击球时球拍由后部向内侧"滑击"（平挥动），使球产生由外向内的侧旋转，球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。

以上是反拍的几种不同的打法，在实践中球的旋转常是混合性能的，因为这与球的方向、力量，旋转、挥拍路线、击球时的拍面角度等因素有关，因此，要掌握反拍击球击球技术，需要在平时训练中反复练。

介绍网球技巧中的挑高球

很多朋友想要学习打网球的技巧，但是不知道从哪里学习，在这里网球交流网给大家介绍网球技巧中的挑高球，下面给大家进行详细介绍：

挑高球是将还击的球挑向高空，并飞越站在网前对手头部上方而落入对方的场区。挑高球有防御性的和进攻性的两种不同打法。以前在网球比赛中，它是人们常用来对付对方上网的一种防御性的击球方法。而在现代网球技术中，已发展了具有进攻性的击球方法。根据击球方法的不同，挑高球可为上旋高球、平击高球和下旋高球等几种。

优秀的网球员在比赛中首先总是要考虑如何提高自己打球的成功率。为此，他必须要设法以妥善的方法去争取赢得每一分，以至最终赢得一场球，而提高球的打法就是提高成功率的有效手段。在网球比赛中，你将会遇到具有各种不同特点、特长的对手，而挑高球最具战略意义的一点，就是它能够防御以至制胜不同类型打法的对手。当你比较熟练地掌握了挑高球的技术之后，能打出对角落点深的球，特别是打对方反手的深角时，你挑的高球将成为克敌制胜的重要手段。

挑高球最突出的作用就是使对手不敢站到近网处进攻，而是被迫得向后退缩等待高球的到来，这就为自己能够比较从容地打出成功的破网球创造了机会。挑高球的这种战略作用，在单打中更为明显、突出。挑高球之后，你还可以观察对方处理高球的能力、特点。并进一步调整自己的战术。例如，若对手跑动速度不快，你在打一个过头高球之后，即可上网准备截击。假如对手打高压球较弱，但他仍然上网时。你就可以抓住他的弱点继续挑高球。

在挑高球的三种打法甲，从底线和中场打出的上旋高球及从中场或发球区打出的较短的平击高球，都是进攻性的高球;而从底线或场后界外打出的平击高球和下旋高球，则是防御性的高球，进攻性高球比防御性高球低一些，它常被用来对付对方的发球后上网截击。而防御性高球不是为了马上可以直接得分，它的目的是迫使对方退守，不让对方有在网前截击扣杀的机会，并为自己赢得回到有利位置的宝贵时间，是一种变被动为主动、创造机会向对方进攻的手段。

打进攻性及防御性高球时，手臂的动作相差不大。其不同点主要是:打进攻性的高球时，球拍提拉的动作应该柔和一些，击球时用力和拍面的角度都要比汀防御性高球时小一些。而打防御性高球时，球路的弧线要高，并且要深入到对方的后场。这两种高球的打法与一般落地球一样，只是挑高球时，击球时要向上抬起手臂，跟进动作应长一点。

从技术上看，上旋高球的动作过程和上旋球的基本打法大致相同。对付实力强大的对手，放出强烈的上旋高球是最有效的进攻手段。这种球以相当快的速度飞越网前的对手并落到后场，触地后弹起较高。且准确急速向前飞驰。特别是球与拍面相触之后很难准确估计出它的飞行轨迹的长度，这样一来，对方虽然拼命跑到后场去挽救，但往往会出现击球失误或击球无力。

如果在跑动中用上旋高球回击来球，那几乎没有办法对球进行有效的控制。因此，击球之前应停止跑动，在跑动去迎球的时候就应该向后引拍，用柔和的动作从球的下方向前上方挥拍搓打。在向前挥拍中，拍头可以略低于手;触球时，拍面应成几乎是垂直的状态向上弹击，并利用手腕的回拨及前臂的回旋动作，使球产生强烈的上旋。上旋高球的击球点位置，以前脚后面齐腰高处为适宜。击球时身体的重心不需移动。击球后要继续向前上方跟进。

进攻性的上旋高球，其技术难度大，不太容易拿握，要打好这种球必须具备比较全面和熟练的击球技术。一般应先在落地球中学会打上旋抽球，然后再学打上旋高球，只有打落地球的技术掌握得扎实才能使用上旋高球的技术。

平击高球的动作过程，大体上相当于通常略有旋转的正手和反手的基本打法。但是在击球时，拍面与球体应有充分的接触，跟进动作应向前上方、并尽可能长一些，这样，球能获得充分的动力而飞升得高。如果你在底线准备上网，就应该打一个高度很高的防御性高球，以便赢得足够的时间跑向网前。这种球的击球点应在髓部以下，以便触球后能有较长的跟进动作。一般讲，打这种球只能用正手，如果来球在反手一侧时，则必须采用反手打下旋高球回击来球。

在中场和近网区，可以打出进攻性的平击高球。这种球较短，比防御性的平击高球低，但也应有一定的高度，至少要使站在网前的对手够不着球才行。这种球的击球点应在耽部以上的高度。要注意在这个位置上最好不要打下旋高球，因为它的飞行速度慢，容易遭到对方的截击。

下旋高球的动作过程基本上和普通削球一样，但触球时拍面与球的接触应该更充分，球拍挥动时的角度也应更陡一些。由于球体后旋运动的关系，球的飞行速度慢。飞行轨迹成相当弯曲的弧圈形。因为球的飞行速度慢，所以当你被通处于不利的位置时，打出这种防御性的高球之后，可以争取到重新转移至有利位置的必要时间。

只要是情况允许，打下旋高球应尽量采用反手击球。因为反手削球时右肩在前。执拍的手臂可以更灵便地向上跟进。

有些人轻视挑高球，错误地认为挑高球的打法“不体面”，而很多有名的优秀选手不但重视挑高球，而且都打得相当出色。他们恰当地运用挑高球的战略战术，再加上他们娴熟高超的球技，使挑高球成为对付对手的有力武器。

从战略上讲，挑高球可以起到保护自己，使自己变被动为主动的作用。它破坏对手的战略步骤，逼迫对手不得不按你的意图打球。换句话说，就是能够牵着对手的鼻子走，能够制胜不同类型的对手。但是要打好高球，在战术上必须灵活多变，要讲究出其不意、突然袭击，如果把这种打法用得太滥，也可能会得到相反的结果。

1、利用挑高球的特点，使对方思想上产生疑虑。

高球一般飞行时间较长，因此接球的一方有一定的时间来考虑并计划如何回击的问题。而另一方面，你挑出高球之后，也有相当的时间可以用来观察对手是如何处理高球的。当你掌握了对手的规律和特点之后，你就可以采取适当的战术，攻击对方的弱点，或者设法使对方从思想上对你的打法产生疑虑。譬如，你可以多打几个高球，对方上网时必然要猜侧你下一拍到底会打什么球，是打又高又深的球、还是打两边破网球?对你可能打去不同的球，他能否还击…等等。总之，要使对手在考虑这些间题时，思想上产生疑虑，从而导致行动上的犹豫。这时就是你应该采取果断动作得分的良好时机。

根据对手的情况，灵活打出进攻性或防御性的高球，往往可以收到较好的效果。例如，对方站在网前，而且还击能力较强，这时你如勉强打破网球。遭对方截击后，你很可能没法追上来球再将其回击过去。但如改打一个不太高的进攻性高球到对方后场，对方就可能来不及跑回去接球(图48a)。又如对方上网后把你逼到端线或逼出了端线，形势很不利，你可以打出一个较高的防御性高球深入对方后场，在对方回防的时候，你即可利用这个时机。重新跑回场内的有利位置上去。

有时，还可以灵活动用挑高球的战术，使对方出其不意。例如，有时你本来可以用破网球回击对方(通常对方也会估计到、并有了还击你的破网球的准备)，但为了更有把握地得分，你突然打出了快速而不太高的进攻性高球，使对方思想上没有准备，打乱了对手的进攻节奏，并迫使他跑回后场。在这种情况下。你再打破网球，成功率就会大大提高。这种情况下挑的高球，实际上是起了在进攻对方之前打开对方防守缺口的作用。

激烈的网球比赛使球员大量消耗体力，如果能采用巧妙的战术，诱使对方不断奔跑或大力扣杀，即可使对方加速降低体能，疲劳不堪，而自己则可以逸待营，抓住机会，给对方以致命的一击。例如采用高而深的球打对手两侧场角，或长短球结合，都可迫使对方前后左右不断奔跑。有时还可视情况，挑高球给对方打高压球。例如。当对手截击球很好，但又常被你用高球挑回去时，对方就得用高压球扣杀，他扣杀得越凶、越频繁，他就越容易疲劳，也越容易出现失误。这时，你则以安逸待劳，冷静对付，一旦抓住机会，往往可以一击见效。