每天给小孩子准备什么早餐又快又有营养

蛋炒饭。放鸡蛋、火腿、玉米粒、豌豆粒、虾仁、胡萝卜等炒一下。既营养又美味。另外再配一杯奶，几片水果，就是一顿营养非常丰富的早餐。

还可以做手抓饼，手抓饼上打一个鸡蛋，撒一点芝麻和葱花，做好后放一根火腿肠或培根，再加一片生菜，涂抹一点甜面酱或番茄酱也很好吃。这个早餐也很简单，又有营养。

再推荐一个早餐，就是烧饼夹肉或加鸡蛋。这需要晚上准备好烧饼和炖肉，在炖肉的汤里放几个煮鸡蛋，用肉汤腌好鸡蛋明天早上夹在烧饼里吃。

记得早餐一定要有奶，纯奶酸奶都可以，这对孩子的身体和生长有帮助。

给孩子做早餐最好是多种多样多元化，因为孩子的身体需要营养，要均衡，每天给孩子要换着花样给孩子做饭，比如今天给孩子喝八宝粥配鸡蛋，可以配个小包子，第二天也可以给孩子配个鸡蛋饼、牛奶，然后配上新鲜的水果，比如水蜜桃、火龙果，都可以。

每天给小孩儿准备早餐，给孩子准备一些牛奶，鸡蛋和面包就可以了，当然不能天天吃这些，还要换着样的吃，可以给孩子包馄饨，每天早上煮几个，也可以给孩子烙煎饼。这样孩子一上午的营养就可以满足了。也可以给孩子煮一些杂粮粥，这样孩子的营养也能跟得上。

宝宝的早餐一定要营养丰富，而且要均衡。

可以吃胡萝卜粥加鸡蛋，胡萝卜的营养价值是非常高，对于孩子来说，胡萝卜里面丰富的维生素是能满足孩子一天的营养需求，鸡蛋对于孩子的智力发育会有一定的好处，鸡蛋中含有蛋白质的含量是非常高。

再有就是宝宝可以吃一些鸡肉，青菜粥，再加上全麦的面包。许多孩子在冬天的时候是容易患上感冒，这个时候可以喝一些鸡汤来提高免疫力，或者是吃一些玉米棒，加上鸡蛋、牛奶。

玉米的营养是非常丰富，含有维生素e、谷物醇、磷脂、维生素b族，对孩子的生长发育是非常有好处，同时还可以配合吃一些牛奶，也是补钙的食物。

鸡蛋是最理想的早餐食物

鸡蛋富含丰富的蛋白质和维生素，对于孩子的成长有很大的帮助。美食营养师建议，早上是最适合吃鸡蛋的时候，鸡蛋是极容易料理的食材，无论是水煮蛋、水蒸蛋、荷包蛋等，都是营养又简单的美食，现做现吃，再好不过了。

孩子早餐吃什么最有营养

九层塔炒蛋

食材：九层搭10克、鸡蛋3个、盐少许、白胡椒粉少许、香油1小匙。

做法：

1、将九层塔挑除梗，洗净后切成碎状备用。

2、取一个容器打入全蛋、作法1的九层塔碎和所有调味料搅拌均匀。

3、热锅，加入1大匙沙拉油，放入作法2的所有材料，以中火将蛋煎成二面呈金黄色。

4、上桌前再切成小片状即可。

中式蒸蛋

食材：鸡蛋3个、蛤蜊4粒、去壳基围虾一个、盐1勺、水400cc、料理米酒1大勺。

做法：

1、首先将鸡蛋打散成蛋液，加入所有调味料后，倒入过滤网过滤，再倒入容器中，盖上保鲜膜，放入蒸笼里蒸约14分钟。

2、蛤蜊及去基围虾放水中煮熟后捞起备用。

3、取出蒸笼里的蒸蛋，放上作法2的蛤蜊及基围虾即可。

欧姆蛋

食材：鸡蛋3个、鲜奶30cc、少许盐、无盐奶油3勺、番茄酱适量。

做法：

1、将鸡蛋打入大碗中，加入盐和鲜奶搅拌均匀备用。

2、平底锅加热，加入奶油至完全融化，倒入蛋液，注意火候，中火即可。

3、一面加热好后，令一面快速将鸡蛋搅拌均匀，让所有的蛋液平均呈半凝固状态。

4、用筷子将蛋液拨至平底锅前缘加热定型。

5、再将鸡蛋轻轻翻面，让各面均匀受热并整成橄榄型，盛入盘中。

6、食用前再挤上适量蕃茄酱搭配，美味的欧姆蛋完成。小孩百吃不厌。

孩子准备早餐，毕竟有营养又快的有以下，该给孩子准备牛奶，鸡蛋，面包，鸡蛋饼，海苔，米团，水果，各种面食面饼。只要孩子喜欢吃，我们都可以选择做一些比较细腻的早餐，比较快速又方便的早餐，并且有营养。只要营养均衡的早餐都可以做一些来给孩子吃。

能给小孩子准备什么早餐，又快又有营养呢？

那就是说煮一袋奶，然后里头卧一个鸡蛋，再吃一个小面包就可以了，这样即营养又快捷，保证孩子一上午的营养充足，然后再给孩子准备一小块儿水果

一定要营养均衡早餐是一天身体能量摄入最关键的一餐

鸡蛋 粥 蛋炒饭 汉堡 饺子三明治都可以

富含蛋白质的鸡蛋，豆腐，面