扭腰了怎么恢复最快？

你好！所谓扭腰了应该是我们医学上所说的的急性腰扭伤；但急性腰扭伤也可大致分为以下两种情况；

1、腰椎小关节错位、滑膜坎頓，引起的急性腰痛伴有腰椎活动受限，这种情况最常见，病人往往无明显的外伤史，一般主诉从椅子上起来时突然发生腰椎的剧烈疼痛，疼痛一般在靠近腰椎棘突的一侧，约是腰椎小关节体表投影的部位；中医治疗疗效颇佳，常能立竿见影，本人的经验是取手上后溪穴位针刺强刺激，疼痛一般在5-10分钟后可明显缓解；中医正骨采用腰椎斜扳法，纠正错位的腰椎小关节，疼痛亦能马上消失；

2、腰部肌肉、筋膜的拉伤以及撕裂；这种情况一般腰部有固定的压痛点，发病时存在一定的暴力外伤，因存在器质性损伤，恢复起来相对较慢，首先要卧床休息，可服用西药先止痛，再配合中医针灸推拿理疗，数日也可恢复；

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