下巴比较肥，脖子粗，如何减掉双下巴？

对瘦双下巴，通常要采取不同的术前评估之后，才能设计出一个方案。由于没有看到求美者的面部实际情况，不能直接给出针对性的答案。

若求美者不急于改善双下巴症状，可以采用循序渐进的方法。

比如：头部上抬法

躺在床上，颈部位于床沿，头部悬空，放松下垂。

颈部发力，缓慢上抬头部，使头部向胸部方向移动，保持该姿势10秒，然后缓慢回到初始姿势。

共进行3组，每组2次，组间休息时可以坐起。

对于急于变美的求美者，可以试试下面的这几种方法：

像这位求美者这样：

比较年轻（20多岁或者30多岁），皮肤弹性比较好的，由于脂肪过量的堆积，形成的双下巴。

可以选用：吸脂或者溶脂去双下巴。

若像这位求美者：

年龄增加发生面部老化，由于面部韧带的松弛，形成的脂肪堆积。

这种情况：不建议吸脂或者溶脂去双下巴。

应该怎么办？

我们进行局部的吸脂，也可以进行激光溶脂，把多余的脂肪抽出来，这还不是一个完全的方法。往后期可能会考虑进行局部的皮下的悬吊，把一些组织和韧带进行复位，来从根本上实现一个对颈部的全面提升，来达到一个美容的效果。

比如这位求美者，是比较典型的例子。

她除了面部皮肤松垂，还有不少衰老的症状，比如泪沟、法令纹、苹果肌凹陷等等。并且下颌缘模糊，有脂肪堆积，双下巴。

怎么改善的呢？

她并不是单纯的提升，而是面部吸脂结合面部五层提升。

请看术前、术后的对比图，改善后的效果还是不错的。

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下巴肥、脖子粗有双下巴，这是因为胖的，平时可以减减肥，做一些有氧运动，比如跳绳、长跑、游泳都可以。

其实在进行运动项目的时候身体是燃烧脂肪特别快的，因为在进行跳绳的时候整个身体都是会运动起来，在跳动的时候身体的血液是会得到很好的流动，这样对帮助减肥是非常有好的效果！每次跳绳时间坚持在30分钟，充分的燃烧身体的脂肪！

身上瘦了，脸也会跟着瘦的，如果本身身上不是很胖，或者身上瘦下来以后脸上还是有双下巴，可以每天吃颗佳颜果，里面萃取了许多有益瘦脸的成分，通过咀嚼被脸部吸收后即可帮助有效瘦脸。