一、首先建议只在操场或者人流量不太大的公园里跑步时才听歌。如果是路跑也就是在马路上跑步坚决不能听歌，因为你戴着耳机听歌时听不见后方或者周围所有的声音，有危险时自己根本不知道，甚至有车子从你身边经过也是擦身而过才发觉，特别危险。二、现在听歌的

首先感谢您的邀请，关于这个问题我是这样认为的，每次到下午上班时总会有一两个小时，非常容易犯困。在工作的时候也集中不了注意力，感觉要靠意志力强撑，每次也都会想尽很多办法，想让自己强打精神抵抗困意。用了很多方法去试用，可是都没有什么太大的效果。

从安全的角度，跑步时是不适宜听歌的，但是刚开始跑步时，的确无聊，孤单，为了鼓励自己，听听歌提提神，提升对跑步的兴趣，培养自己的跑步习惯，可以根据自己的跑步配速，选择和配速相近的音乐节奏，边听边跑，现在的音乐App都有跑步歌曲专栏，根据自己的

有利有弊，扬长避短，选择适合自己的。1.好处有：1）跑步本身是个节奏活，挺合适的音乐，有助于养成节奏感。2）容易忘记跑步本身，让你跑得更长，更远，更持久。3）精神上的激励作用。心里上的放松作用。2.缺点有：1）也许会让你注意力不集中。2）忽

谢邀请，我们这个地方自行车队和跑步常听的歌曲有巜三大纪律八顶注意》，巜精忠报国》，巜万里长城永不倒》，巜中国》。去年，跳广场舞的朋友把我作曲的巜无名花》找当地歌手唱放了录音，反映效果不错，介绍给你，不知能否用上。跑步的配速非常重要，需要根据

李克勤的《红日》挺适合的！有没有适合跑步听的粤语歌曲推荐？提问官，你好！我来推荐一首最适合不过跑步了的粤语歌曲，精典之作（风中劲草）是蔡国权与谭咏麟在1983年合唱的佳作，歌词大意：蔡：我放慢了脚步 前途但凭运数 灰心只因无乜进度谭：您咪慢

答：打靶归来，我觉得最适合慢跑谢谢邀请人都有悲伤，无助，冷漠的时候，而听一些好听的歌曲是我们抒发自己心情的最好方式。其实这个也是根据自己的个人爱好来选取的，喜欢什么类型的就选什么类型的，最好是根据自己跑步的快慢来定。像我的话一般喜欢慢跑，还