可以，找准方法，坚持就是胜利，胜利就在前方，前方就在不远处。加油～你是最棒的其实我觉得因人而异吧。什么运动都不是一两天就能减肥的。比如说我，去年夏天的时候，刷抖音，头条时看到了有一段视频，是教人开合跳的，说每个跳200下，一个月能减10几斤

鳄鱼爬是俯卧撑的高强度训练变式！不仅能减肥减脂，还可以锻炼胸、肩、臂、腹肌核心等肌群，并提高身体协调性。鳄鱼爬是俯卧撑训练的一种变式，它又被叫做行走的俯卧撑。相对于标准俯卧撑而言，鳄鱼爬的训练难度要更高。不仅需要胸肌、肱三头肌和三角肌前束为

感谢邀请！我是不会做，但我老婆一直在做！减肥这个事也不难，主要是坚持！我老婆现在的体重比着去年这个时候已经少了有二十斤了！她就是每天坚持锻炼，坚持运动！从去年5月份他就每天晚上下了班在家自己做运动。让我最佩服她的就是减肥这件事了，以前她连绣

你说的是一款塑身衣吧？塑身衣其实不利于减肥，更有损身体健康。塑身衣对身体健康弊大于利，会挤压器官，从而引发尿失禁等疾病。　　1.挤压胃、肠、结肠引起胃灼热。　　塑身衣会挤压胃、肠、结肠引起胃酸逆流和胃灼热。　　2.阻碍消化系统正常运转，引起

谢谢邀请！减肥好难，你减下来了吗？这么凑巧邀我回答这个问题，你说我咋说呢，因为我本人很瘦，不但不需要减肥，而且每天都想着怎么增肥。个人认为无论胖瘦只要是健康的就不用刻意去减肥或增肥，因为都没用，即使短期有效果，时间长了若不持续保持还会恢复原

我今年46岁，28岁生大宝，母乳到一周岁断奶，体重基本恢复到怀孕前。40岁生下二宝，母乳到一周岁半，体重就一直下不来，尤其是肚子和背都是肉，妥妥的大妈身材。断奶后我试过无数办法，吃药、健身、按摩、针灸都试过，不是无效就是停后反弹得更重。两年

减肥秘诀：管住嘴，迈开腿。1、管住嘴百分之八十的肥胖都是好吃懒动出来的，所以只要我们管住嘴就可以抵挡百分之八十的脂肪，很多人因此不吃饭，但是我不建议这样，第一，米饭热量其实并不高，正常的摄入并不会导致肥胖。第二，因饭吃的过少难忍饥饿从而把食

减肥还是找回自信，其实是一起的当你定了目标后，一步一步减下来了你的自信心自然就会起来了胖跟瘦真的只有一念之间。看看以下的经典案例，减掉55公斤直接变成健身女神。也不是不可能的。▲说真的当我第一眼看到手机照片上的这个妹子好像手机屏幕都快被她压

感谢邀请！我是不会做，但我老婆一直在做！减肥这个事也不难，主要是坚持！我老婆现在的体重比着去年这个时候已经少了有二十斤了！她就是每天坚持锻炼，坚持运动！从去年5月份他就每天晚上下了班在家自己做运动。让我最佩服她的就是减肥这件事了，以前她连绣

假的不能再假，我平均一天刷到几条减肥黑咖啡，我发现托很多。作者还各种发誓，真毒。基本每条抖音都是同样的内容，只是头像名称不一样，点开链接跳到淘宝，好评都是刷单刷出来的。我没有怎么看抖音上的黑咖啡减肥，我就淡淡从我自己了解的信息上面来说说黑咖

谢邀请；爱美之心，人皆有之，正确的减肥方法有很多种！但是用绝食来减肥，是不利于健康的减肥方法，就算减成功瘦下来了，同时也有可能把宝贵的身体减出病来。如果想要快速更有效的减肥，也是应该在饮食方面适当的调整一下，按时就餐，平时食量大的话，有暴饮

假的不能再假，我平均一天刷到几条减肥黑咖啡，我发现托很多。作者还各种发誓，真毒。基本每条抖音都是同样的内容，只是头像名称不一样，点开链接跳到淘宝，好评都是刷单刷出来的。我没有怎么看抖音上的黑咖啡减肥，我就淡淡从我自己了解的信息上面来说说黑咖

非常高兴回答你的问题！减肥确实需要下狠心，对自己狠一点也没什么不好。不管是男人，还是女人，面对生活工作中的困难，必须要做一个狠角色，不然真不知道自己还有这么大的能量，怎么承担起生活中的重担。面对肥胖带来的困惑，己没一点狠心，可能这个减肥成了

我喝过、我老公也喝过，我老爸也喝过！我喝奶昔三个月减了26斤，我老公从200多斤减到170斤左右，我老爸减了30斤左右！所以康宝莱减肥效果是显而易见的！并且喝康宝莱奶昔减肥不用担心每天所摄入的营养不够，热量低，营养均衡，所以减肥的过程中你的

女性咪咪主要是由脂肪构成的，通过锻炼减脂一般都是整体减脂，局部减脂是很难的。瘦腿一般可以先热身后再练器械，器械选择轻重量即可，也可以徒手锻炼，腿粗一般是正面的股四头肌比较粗大，所以应该多练各种深蹲和腿举，小腿粗多练提踵，再简单练一下大腿内外

现在抖音上有大量的减肥训练营推荐，大多都是控制饮食+运动来达到减肥的目标，但是大家在选择的时候还是要擦亮眼睛。现在抖音上比较知名的价格减肥训练营有1、巅峰减重作为一个有着十几年经验的老品牌，在口碑，经验方面肯定更充足，但是价格昂贵，如果经济

少吃多运动，改变饮食习惯，不是特殊非正常胖，别刻意减肥少吃少吃在少吃，说一百变遍，管住嘴，迈开腿，其他没办法。少吃少吃在少吃，这个问题太普通了，要有自律能力，否则一切都空谈，胖还是胖。哈哈哈哈，我就是50岁的中年妇女，看我们这个年龄段的妇女

分享一下我的减肥经历吧。2017年11月左右吧，当时120斤，身高160cm，因为自己骨架小，从来也没有瘦过。下定决心要减肥。用了一个月下来到102斤，高兴即将破百，因为家里有事情，有破功了。其实减肥就是饿，节食加运动。不过我因为懒，运动用

并没有所谓的快速减肥方法，网络上大部分的方法都是某些食物进行搭配，有的是让你拉肚子，这些方法有损身体健康。还有一些是吃一些药物，这些药物的主张作用也是拉肚子。最终减肥不成，还会脱水。减肥要食物+运动锻炼，并且是个缓慢的过程。减肥快速一定会伤